Atelier Yoga & Art Thérapie à Sigean
Être femme dans un monde d'hommes
- 9 janvier 2027
- De 14h à 18h00
- Sigean
Rejoignez nous !
Un atelier qui combine psychogénéalogie, art thérapie & yoga pour aborder la thématique "Être femme"
Être femme : on peut adorer, on peut détester, on peut s'en accommoder. Ce qui est sûr, c'est qu'être femme ça a souvent été pensé par d'autres avant d'être défini par soi et pour soi. Alors dans ce cycle d'ateliers, nous soulèverons les couches de croyances pour enfin choisir comment être femme et être épanouie.
Dans cet atelier du 7 novembre, nous explorerons ensemble grâce à la psychogénéalogie, la parole, la méditation, l'art thérapie et le yoga la thématique : "être femme dans un monde d'hommes". Un atelier pour mettre en lumière les croyances et injonctions sociétales du monde patriarcal qui vous freinent et celles qui vous portent.
Au programme :
❋ Accueil & présentation
Je vous accueille autour d'une boisson chaude dans le magnifique espace du Nouveau Prieuré à Sigean. Après un tour de table, je vous propose une courte présentation de la psychogénéalogie.
❋ Temps d'échange
Chacune sera libre de partager sur son identité de femme, sur ses croyances et règles adoptées, sur ses freins, ses peurs, ses forces, ses souhaits. Nous regardons la place que nous nous autorisons à prendre dans ce monde d'hommes, cette société patriarcale. Nous pourrons aussi nous appuyer sur ce qui sera sorti des ateliers précédents avec les liens transgénérationnels des lignées paternelle et maternelle.
❋ Méditation & Art thérapie
Je vous guiderai dans une méditation en lien avec la thématique, puis nous débuterons l'art thérapie.
Après explication de quelques règles, vous aurez accès à du matériel créatif (crayons, peinture, collage...) pour réaliser votre création.
Au travers de la création, vous vous reconnectez à vous-même, ce qui fait sens pour vous parmi les messages reçus pour "être femme". Nous terminerons par une auto-analyse guidée qui vous montrera les messages de votre création et les pistes pour le mieux-être.
❋ Yoga & fin
Nous terminerons par du yin yoga, un yoga doux, lent, qui privilégie des postures au sol et longues pour étirer, détendre, relâcher.
Il sera possible de pratiquer sur chaise ou sur tapis, je montrerai les postures dans les deux positions pour que le yoga reste accessible à toutes.
Nous terminons par un goûter sans gluten/sans lactose et chacune est libre de partager ses ressentis.
❋ Cet atelier est pour vous
Cet atelier est pour vous si vous êtes mal à l'aise avec certains aspects de votre identité de femme (votre féminité, votre corps, vos émotions, votre ambition...) et que vous aimeriez gagner en apaisement, mais aussi si vous avez du mal avec les injonctions de la société sur comment être femme (belle, douce, maternelle, ambitieuse, mais pas trop...). Vous pouvez aussi simplement être curieuse, vouloir mieux vous connaître, vous reconnecter à vos héritages transgénérationnels ou tout simplement vouloir passer un moment bien-être.
Cet atelier vous permettra de :
- Mettre en lumière les règles sociétales pour "être femme"
- Questionner votre identité de femme : où ça va bien et où ça coince
- Choisir les croyances et injonctions qui vous motivement et celles qui vous freinent
- Vous reconnecter à vous-mêmes, vos ressentis, votre voix, votre corps & à un groupe de femmes
❋ Un atelier en petit groupe
Pour cet atelier, j'accueillerai 5 personnes au maximum afin de permettre un temps d'échange et de restitution suffisant pour toutes.
Venez à un atelier d'art thérapie dans un espace nourri de créativité et de chaleur
Le prix de l'événement
Ce qui est compris dedans :
- Les différentes activités de l'atelier : cercle de parole, méditation, art thérapie, yoga
- Explications théoriques en psychologie et psychogénéalogie
- Restitution thérapeutique sur la création pour chaque participant.e
- Matériel de yoga et d'art thérapie fourni
- Goûter et boissons chaudes
Les questions fréquentes
Je ne sais pas dessiner, ce n'est pas pour moi ?
Pas besoin de savoir dessiner/peindre pour l'art thérapie ou l'art thérapeutique. Ce n'est pas un cours dessin, ni un concours d'art plastique !
L'atelier d'art thérapie est un moment bien-être pendant lequel nos émotions, nos pensées, notre inconscient prennent place sur le papier grâce à la création artistique. Nous laissons le mental et le jugement de côté et nous faisons place à notre créativité pour faire la lumière sur nos maux, nos failles et nos forces.
Qu'est-ce que l'art thérapie ?
L'art thérapie permet de se découvrir, s'écouter, se libérer, s'apaiser, s'amuser grâce à la production artistique.
Le recours à la création artistique et à des média intermédiaires que sont les crayons, feuilles, collage... permet une expression de soi, de ses ressentis et de son vécu sans le frein de la parole. L'art thérapie permet ainsi de faire ressortir des parts conscientes et inconscientes de nous.
Après la réalisation d'une création artistique, un temps est toujours pris pour observer et "écouter" celle-ci nous communiquer ses messages. Ainsi, nous conscientisons nos forces, nos peurs, nos blocages, nos envies et nous pouvons ensuite agir en conséquence pour améliorer notre bien-être.
Je n'ai jamais fait de yoga, est-ce ok ?
Oui, le yoga proposé dans ces ateliers est très accessible. Il est souvent proposé sur chaise également. Je propose aussi des ajustements en fonction du niveau ou des pathologies.
Doit-on participer à tous les ateliers Yoga & Art Thérapie ?
Il est tout à fait possible de ne participer qu'à un ou quelques uns des ateliers.
Les ateliers Yoga & Art Thérapie que j'anime à Sigean sont pensés comme une suite logique pour mieux se connaître, se comprendre et tirer de profonds bénéfices, mais mes clientes me disent souvent repartir avec des clés, des réponses, un sentiment de bien-être après un seul atelier.
Quelle est l'adresse exacte ?
L'atelier aura lieu au Nouveau Prieuré, 2 route de Portel, 11130 Sigean, à 20 minutes de Narbonne.
